菠萝蜜蓝莓干银耳粥的做法

新鲜水果是大家不可或缺的食材，家中里也经常会备几类新鲜水果，尤其是有小孩的家中会依据小孩的爱好备更多种多样，但还要留意一些新鲜水果不可以配搭一起吃，那麼菠萝蜜和红提能一起吃吗?这二种新鲜水果是彻底能够 放到一起服用的，自然菠萝蜜在吃以前一定要用盐水泡一下，不然非常容易造成皮肤过敏。

菠萝蜜和红提能够 一起吃，下列是菠萝蜜蓝莓干银耳粥的做法：

主要材料：干银耳1朵、蓝莓干30g、菠萝蜜150g

辅材：老冰糖适当

流程一：白木耳用清小水泡发预留，菠萝去皮。

流程二：菠萝蜜切一小块用盐水侵泡预留。

流程三：蓝莓干也清洗干净。

流程四：把白木耳撕一小块倒进电压锅內胆。

流程五：再添加老冰糖。

流程六：倒进蓝莓干。

流程七：再添加适量的开水。

流程八：盖上按住营养成分炖--熬汤

流程九：滴声提醒后打开表盖添加菠萝蜜，再盖上焖至10分钟。

流程十：搅拌均匀就可以服用。

葡萄的功效和功效

1、减轻低血糖。红提中的糖主要是葡萄糖，能迅速的被身体消化吸收。

2、预防血栓。荷兰生物学家研究发现，红提比得上阿司匹林尽快阻拦血栓形成，而且能减少身体血细胞胆固醇水准，减少血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病有一定功效。

3、养颜美容，延缓衰老。葡萄籽可以说是真实的抗氧化性明星。抗氧化性是耐老化的方式，因而，葡萄籽能延缓衰老，并可消除身体氧自由基，让您青春永驻。

4、有利于康复治疗。红提中带有一种防癌营养元素(白黎芦醇)，能够 避免身心健康细胞癌变，阻拦癌细胞转移。果汁能够 协助人体器官植手术治疗病人降低排异，推动保重身体。

5、健脾和胃。有利于消化吸收，适度多吃些红提，能健脾和胃。

6、消除疲劳。对神经衰弱、过度疲劳大有益处。

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